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第7章 学习射箭（第2页）

姚学姐看向南风，“你呢？”

南风没什么意见，他听安排。

来到十米靶区，施涵带南风来到射箭口。

射箭口放着一把反曲弓和10支箭矢，南风刚想将弓从箭桶中取出来，施涵学姐打断了他，

“不急，我们先判断下你是左手弓还是右手弓，就是看你哪个手拉弦，来跟我做。”

“首先正对靶心。”

南风跟着施涵学姐正向箭靶。

“然后双手比成一个圆，双眼同时睁开，正对这个圆，你这个圆太大了，小一点，再小一点。”

施涵纠正了下南风的错误，“双手比圆，双眼同时睁开看向箭靶，分别闭上左眼和右眼。”

“如果睁开左眼，箭靶位置不变，那么你的主视眼就是左眼，相反右眼不变，右眼就是主视眼。”

南风闻言，左右眼来回闭了好多次，发现闭上左眼，睁开右眼，靶心虽然偏移，但还是可以看到箭靶，睁开左眼，几乎看不见箭靶。

“那你就是右手弓，左手持弓右手拉弦，来取弓。”

南风从箭筒中将弓拿起来，卡好箭矢，搭到箭台上，

“这还知道点啊。”施涵学姐笑道。

“刚刚看了一会，见别人都是这么弄的。”南风笑笑。

“嗯，看我啊。首先站姿很重要，双脚是发力的根源，双脚分开与肩同宽，平行站立，重心在脚掌上。”

“将箭放到箭台上，注意别放到侧箭垫上，主箭矢朝内，卡扣注意卡紧，护指带了吧，食指放到箭尾上方，中指和无名指放到箭尾下方。”

“然后准备开弓，注意不要将弓离自已的身体太近，容易让勾弦手弯曲，开弓时候手腕不够放松。”

“新手的话，我建议采用高位开弓，像我这样，举弓由上往下开弓，推弓手会比较舒服点。”

“勾弦，注意看啊，将弓弦勾到第一指关节处，不要过分勾弦，前手虎口推弓把，开弓至靠位。”

“预开弓到50%-70%的样子，差不多就是这样，注意不要耸肩。然后。。瞄。。准~”

“嗖”

箭矢飞过，稳稳命中靶心，

“耶，靶心诶，厉害厉害。”姚学姐在后方欢呼着。

南风也诚心夸赞，

“你试试，凭感觉射一箭。”

南风点了点头，双脚分开与肩同宽，搭好箭羽，举弓自上而下，用力拉动弓弦，闭上左眼，害怕胳膊出现风扇抖动，随意瞄准后，迅速将箭射出。

箭矢脱靶，被箭靶后方的拦截布挡住掉落在地。

“没事，很正常，初学者刚开始射箭，都会出现偏高的情况。”姚学姐安慰道。

施涵也在一旁点头，“嗯，姿势没啥问题，就是上肢力量不太足，拉弓不稳，回去得多练练。”

施涵一眼看出了南风的问题，南风感到一丝尴尬。

“接下来教你靠位，靠位动作不正确，就会造成箭射出去的角度和力度出现偏差。”

“标准的靠位动作，每次开弓时，前臂伸直，将弓弦拉至鼻尖，唇间两点。”

“来跟着我做，搭好箭，注意不要空放。”

南风再次从箭筒中取出一支箭，搭好站立，按照施涵学姐说的，将弓弦拉至鼻尖唇间两点。

施涵侧头看了一眼南风，“大拇指紧贴下巴，推弓手水平，靠位尽量保持水平线。”

“咱们训练所用的弓没有瞄准点，需要自已寻找一个参照点，可以通过判断箭尾与眼睛之间的距离，然后用箭头瞄准靶心，然后向下移动相同距离，瞄准~松手。”

“嗖”

“嗖”

两道箭矢离弦的声音，南风与施涵学姐同时松手，施涵学姐再次稳稳命中靶心，南风仍然还是没有上靶。

“撒放是好坏对精度的影响很大，撒放就是最后松手的动作。即使是专业队的选手，都不能保证每次撒放都百分百完美。”

“对于新手而言，要求没那么高，放平心态慢慢练就好。”

“好的撒放要背肌持续发力，弦从手中溜走，教你一个小技巧，感知下这种感觉，来先放下弓。”

南风与施涵学姐将弓放回箭桶中，

“跟着我学，左右手三个手指互相拉，放平打平，手腕不要弯曲，然后不断加力。”

南风跟着施涵学姐的动作学。